Jerebu

Teks: Faridah Yusof

Bismillah.

Kebanyakan negeri di Malaysia dilanda jerebu semenjak dua tiga hari yang lalu.

Biarpun hujan turun, jerebu masih lagi menyelubungi kebanyakan bandar utama termasuk tempat kami, Manjung.

Cuaca mendung namun terasa panas dan perit di tekak. Mata juga terasa pedih.

Dalam cuaca begini, anak-anak memang tidak beraktiviti di luar. Banyak aktiviti di dalam rumah sahaja.

Amalkan meminum air dengan kuantiti yang banyak, iaitu 8 gelas air sehari supaya air yang mencukupi dapat membekalkan oksigen dan bendalir di dalam badan.


Bagi anak-anak yang tidak gemar minum air, boleh buatkan sup ayam atau sup sayur. Kurangkan garam dan tidak perlu ditumis. InsyaAllah pasti mereka menggemarinya.

Seperti menu makan malam kami hari ini, sayur cendawan dan sawi masak air. Tidak ditumis, hanya perlu hirisan bawang merah, bawang putih dan air. Didihkan, kemudian masukkan cendawan tiram. Kemudian masukkan sawi dan telur. Secubit garam.

Alhamdulillah, licin.