Tips Urus Stress dari Ustazah Norhafizah Musa

Teks: Faridah Yusof

Bismillah.

Assalamualaikum dan selamat sejahtera.

Pagi ini, sambil memasak saya mendengar siaran ulangan di radio IKIM.fm.

Sambil memasak saya berkesempatan mendengar perkongsian dari Ustazah Norhafizah Musa dalam slot Usrati. Topik yang dibincangkan berkaitan mengurus stress.

Antara isi perbincangan yang saya masih ingat:

1. Kita perlu sedikit tekanan dan ketahui bagaimana untuk urus stress dan tekanan.

2. Senyum banyak-banyak dengan senyuman ikhlas dari hati,  boleh kurangkan tekanan dan darah tinggi.

3. Ketika stress atau sangat tertekan, menangislah dan luahkan supaya dapat mengurangkan tekanan dan terbaik mengadu dan menangis kepada Allah di atas tikar sejadah.

4. Perbanyakkan selawat. Jika kita lihat orang lain terutama ahli keluarga atau sahabat yang bersedih atau tertekan, ucapkanlah 'Sollu'ala Nabi' iaitu kita galakkan mereka berselawat ke atas Nabi Muhammad SAW.

5. Perbanyakkan membaca Al Quran, baca banyak-banyak dengan hati yang khusyuk bukan dengan hati yang masih lalai. Al Quran boleh merawat atau menjadi syifa' kepada pelbagai masalah dan penyakit.